Что будет если выкурить пачку сигарет за час?

Что будет если выкурить пачку сигарет за час
Добавлен: 01.07.2013 22:22 Да собственно, ничего с вами сверх естественного не произойдет. Никотин на организм действует следующим образом: увеличивается сила и частота сердечных сокращений, артериальное давление сразу снижается, затем повышается по сравнению с первоначальными цифрами.

При выкуривании нескольких сигарет — всей пачки концентрация угарного газа в крови повышается в несколько раз и может достигнуть 16%, при том 20% концентрация угарного газа вызывает головокружение, слабость, подташнивание, чувство нехватки кислорода с увеличением частоты дыхательных движений и является легкой степенью отравления угарным газом.

Настоятельно не рекомендую вам в короткое время выкуривать большое количество сигарет, не говоря уже о том, что курение в целом крайне вредно для здоровья, а не только для здоровья дыхательной системы,

Какая смертельная доза сигарет?

Табак – оружие массового поражения

Наука о вреде курения

Никотиновая зависимость – заболевание, которое не имеет аналог среди других болезней по своей распространенности и системности поражения как самого курящего, так и лиц, подвергающихся пассивному курению. В международной классификации болезней десятого пересмотра никотиновая зависимость находится в рубрике «Психические и поведенческие расстройства, связанные с приемом психоактивных веществ».

Никотиновая зависимость имеет свой патогенез, свою клинику, свое течение, ремиссии и рецидивы. У 90% лиц, систематически курящих табак, наблюдается никотиновая (табачная) зависимость. Табак – оружие массового уничтожения. Из 145 миллионов ныне живущих россиян около 20 миллионов будут убиты табаком, с потерей в среднем 20 лет жизни.

Пагубная зависимость от табака поразила в мире около 1,1 миллиарда людей в возрасте старше 15 лет.72% курящих (к 2025 году эта доля вырастет до 85%) – жители развивающихся стран. Каждые шесть секунд в мире умирает человек от болезней, вызванных потреблением табака, в год – 3,5 миллиона человек.

К 2025 году число смертей от табака может возрасти до 10 миллионов в год. Таким образом, если не бороться с табачным бизнесом, в ближайшие 30 лет от табака могут умереть более 100 миллионов жителей планеты. В настоящее время уже не возникает сомнения в том, что смолы табачного дыма провоцируют онкологические заболевания, и прежде всего рак легких.

Известно также, что смолы табака – не единственное из опасных для жизни веществ, вдыхаемых в процессе курения. Еще недавно в табачном дыме насчитывали 500, затем 1000 компонентов. Согласно современным данным, количество этих компонентов составляет 4720, в том числе наиболее ядовитых – около 200.

  1. Никотин – один из самых сильных ядов растительного происхождения.
  2. Птицы погибают, если к их клюву поднести стеклянную палочку, смоченную никотином; кролик погибает от ¼ капли, собака – от 4.
  3. Для человека смертельная доза – 2-3 капли; это примерно 20-25 сигарет.
  4. Курильщик не погибает потому, что эта доза никотина вводится постепенно (в течение суток), а не в один прием, а также в результате частичной нейтрализации яда формальдегидом табачных смол.

Табакокурение является важной проблемой общественного здоровья, социальной и экономической проблемой для всего мира и, особенно, — для России. В нашей стране курит 40 млн. человек. Ежегодно из-за курения умирает более 375 тыс. человек, экономический ущерб составляет 13,7 млрд.

Грустные истории.

По данным ВОЗ во всем мире курение становится одной из главных причин смертности, которую можно было бы предотвратить. Если так будет продолжаться и дальше, через 20 лет курение станет основной причиной смерти и инвалидности во всем мире и будет уносить больше жизней, чем СПИД, туберкулез, материнская смертность, дорожно-транспортные происшествия, убийства и самоубийства, вместе взятые.

Что будет если выкурить 1000 сигарет?

Какая доза никотина смертельна для человека? И что будет, если за один час выкурить несколько сотен сигарет? ©Wikipedia Нет смысла подробно рассказывать о вреде курения — это уже давно доказанный факт. Примечательно, что еще в XX веке можно было увидеть рекламный щит, на котором тот или иной бренд сигарет пиарили врачи. Но новые исследования заставили человека пересмотреть свой взгляд на эту пагубную привычку.

Не так давно Всемирная организация здравоохранения обнародовала данные, согласно которым в мире каждые восемь секунд от болезней, связанных с курением табака, умирает один человек. А ежегодно от этой смертоносной привычки погибают около пяти миллионов человек. Но что будет, если выкурить гигантское количество сигарет? Скажем, сотню или даже тысячу за недолгое время.

В этом случае ваш организм мгновенно превратится в свалку ядовитых химикатов, содержащихся в сигаретах. И это еще не все. Другие интересные видео вы можете найти в специальном разделе на нашем сайте. Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl + Enter.

  1. Подписывайтесь на нас в Telegram, Яндекс.Новостях и VK Светодиоды потребляют намного меньше энергии, чем традиционные газоразрядные лампы, что должно сократить парниковые выбросы.
  2. Но при этом светодиодное освещение угрожает здоровью жителей и разрушает местные экосистемы в городах и селах.
  3. Геродот в своей «Истории» утверждал, что блоки для пирамиды Хеопса и соседних пирамид доставляли по воде.

Но сегодня от Нила до пирамид слишком далеко. Исследование кернов, взятых в пойме реки, позволило понять, как именно решался сложнейший вопрос транспортировки такого строительного материала. Шнобелевская премия (Ig Nobel Prize) — это торжество шутливой науки и безнадежно серьезных шуток.

Лишь немногие ученые удостоились чести получить эту высокую награду (их намного меньше, чем нобелевских лауреатов), однако заряд хорошего настроения от нее может получить любой желающий.32-я по счету церемония вручения Шнобелевки отметила авторов лучших «исследований, которые сначала заставляют засмеяться, а потом задуматься» в самых разных областях науки — от физики и экономики до прикладной кардиологии.

С рождением первенца у отцов происходит сокращение структур зрительной коры и сети пассивного режима работы мозга, делая связь с ребенком теснее и теплее.

Что будет если курить 3 пачки сигарет в день?

Что об этом думают эксперты Атеросклероз сосудов нижних конечностей, мозга и сердца, слабоумие и ранняя смерть — вот лишь примерный перечень проблем со здоровьем, которые приносят три пачки сигарет в день.

Читайте также:  Где нельзя курить 2021 год?

Сколько можно курить сигарет в день?

Насколько я завишу от сигареты?

​Вопрос Ответ​ Балы​
​ Сколько сигарет вы выкуриваете за день? ​До 20 сигарет ​1
​21 – 40 сигарет ​2
​Более 40 сигарет ​2
​После того как вы проснулись, сколько времени проходит прежде, чем вы закуриваете первую сигарету? ​Не более чем 5 минут ​3

Как умирают от курения?

Как сообщает Роспотребнадзор, число курящих людей в России за последние 20 лет возросло на 440 тысяч. Среди 15-19-летних 40% курящих юношей и 7% девушек. Каждый юноша выкуривает в день 12 сигарет и каждая девушка — 7 сигарет. Отмечается тенденция роста курения среди молодых людей, а также раннее начало курения. Заметнее всего распространяется курение среди девушек и молодых женщин. В группе женщин в возрасте 20-29 лет в 10 раз больше курящих, чем у 60-летних. Ежегодное потребление сигает в России растет год от года: в 1985 году было выкурено 201 млрд штук, в 2006-м это число увеличилось до 413,8 млрд, в 2009 году выкурили 628,2 млрд сигарет. Как свидетельствуют экспертные данные, табачный дым содержит 4000 различных химических веществ. Среди них — никотин, который является одним из сильнейших известных ядов, вызывающих физическую зависимость. Одну затяжку можно приравнять к вдоху из трубы химического завода. Во время курения слюна насыщается всеми элементами, которые входят в состав сигареты. Потом эта жидкость разъедает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта до язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Легкие человека, курящего на протяжении 25 лет, ничем не отличаются от легких ликвидаторов радиоактивной аварии на АЭС в Чернобыле. По информации Роспотребнадзора России, курение в нашей стране — самая распространенная вредная привычка. Сегодня в России курят около 65% мужчин и 30% женщин. От этой пагубной привычки в мире ежедневно умирает 8 000 людей. Согласно исследованиям, курение — это причина смерти от различных заболеваний:

98% — от рака гортани; 96% — от рака легких, 30% — от рака; 75% — от хронического бронхита и эмфиземы легких; 20% всех смертельных случаев от болезней сердца; 25% — от ишемической болезни сердца.

Те люди, которые начали курить в раннем возрасте (до 15 лет), умирают от рака легких в 5 раз чаще, чем люди, закурившую первую сигарету после 25 лет. Исследования голландских ученых показывают, что курящие женщины умирают на 11 лет раньше среднестатистического возраста, а мужчины — на 3 года раньше. Курить вредно, это доказанный факт. Но избавиться от этой вредной привычки не легко.31 мая весь мир отмечает День без табака, чтобы помочь курящим людям избавиться от этой пагубной привычки.

Курение считается особой формой наркотической зависимости, похожей на зависимость от героина. От курения обязательно развивается три смертельных заболевания:

Рак легких. От 96% до 100% всех больных раком легких — это курильщики. Хронический бронхит. Из-за курения дыхательные пути перестают самоочищаться, из-за чего развивается воспаление. Больной постоянно кашляет из-за бронхита и источает неприятный запах изо рта.

    Курение у мужчин влияет на развитие импотенции и бесплодия.

    Какая польза от курения?

    Курение – физиологически необходимый для организма человека процесс. Никотин убивает 36 видов микробов, из них восемь вредных. Под действием никотина первыми погибают старые и ослабленные клетки головного мозга. Смолы, осаждаемые при курении на внутренней поверхности лёгких, затрудняют доступ воздуха к альвеолам, чем принуждают организм к благотворному усилению притока крови к ним. Что будет если выкурить пачку сигарет за час Некурящий человек преждевременно изнашивает свой организм работой без перекуров. А никотин убивает в человеке лошадь. Перекур – большое подспорье в профилактике серьёзных психических расстройств. Курящие отвлекаются от производственных проблем, шутят. Каждая улыбка, как известно, продлевает человеческую жизнь на минуту, а каждая сигарета – сокращает на три минуты.

    1. Следовательно, достаточно за время перекура три раза улыбнуться, и мифический вред табака вовсе сойдёт на нет.
    2. Кроме того, временное отсутствие кислородной подпитки мозга заставляет его после перекура работать с удвоенной эффективностью, что не может не сказаться положительно на качестве работы.
    3. Этого нельзя сказать о некурящих, мыслительные способности которых к концу дня экспоненциально снижаются из-за монотонной нагрузки и кислородного перенасыщения.

    Что именно курить – каждый выбирает сам, перепробовав множество сортов сигарет, папирос, трубочного и нюхательного табака. Некурящие лишают себя такой широкой гаммы ощущений, обедняют свой внутренний мир. Как курить – очень важный вопрос. Если вокруг курящего клубы и запах дыма, то это дымит дилетант, изводящий в воздух ценный продукт.

    Истинный курильщик глубоко затягивается, долго держит дым в своих лёгких, где осаждаются и впитываются все ароматные компоненты. Такой человек экологически безвреднее некурящих, поскольку потребляет меньше кислорода. Чтобы не выбрасывать вместе с окурком часть ценного микрохимического состава сигареты, лучше предварительно оторвать и выбросить фильтр.

    А когда огонёк догорающей сигареты начнёт обжигать пальцы, следует насадить бычок на спичку и докурить его без остатка, держа за эту импровизированную ручку. Курящий человек лучше приспособлен к жизни. В критическую минуту в его кармане всегда найдутся спички чтобы развести костёр или осветить путь в темноте.

    У курящего нет проблем, если он хочет с кем-то заговорить, познакомиться. Стоит только попросить огоньку. Поэтому курение особенно рекомендуется девушкам, страдающим стеснительностью. Личной жизни курильщика можно позавидовать. Его окружают только любящие люди, для которых важно отношение к человеку, а не к смраду, от него исходящему.

    А единение поколений! Солидные дяди в шикарных одеждах словно нищие стреляют у пацанов закурить, перекидываются с ними дружескими репликами.

    Что будет если покурить пару раз?

    Подробнее — Даже одна-единственная выкуренная сигарета раздражает слизистую оболочку, резко увеличивает нагрузку на сердце из-за окиси углерода в дыме, сужает кровеносные сосуды, повышает артериальное давление, а главное — создает недостаток кислорода из-за усиления сопротивления дыхательных путей и снижения скорости выдоха.

    А что, если затягиваться снова и снова — много лет? Метаанализ 141 исследования, с 1946 по 2015 год, показал: выкуривая «всего» одну сигарету в день на протяжении 10 лет и более, вы увеличиваете вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 50%, а преждевременной смерти — на 64%. В случае с 2–3 сигаретами в неделю риск будет примерно в два раза меньше, но почти такой же, как если бы вы день за днем находились в прокуренном помещении.

    Зачем люди вообще курят? По сути, это просто облегчение от удовлетворения потребности, которую мы сами же искусственно создаем. Как это происходит : в мозге некурящего человека выделяется нейромедиатор ацетилхолин, который действует на соответствующие рецепторы в системе вознаграждения и вызывает выброс «гормона радости» дофамина, благодаря чему мы испытываем удовольствие.

    Когда вы привыкаете курить, функцию ацетилхолина начинает выполнять в основном поступающий извне никотин: именно он теперь связывается с рецепторами в системе вознаграждения и стимулирует выброс дофамина. А выработка вашего собственного ацетилхолина снижается. С этого момента ваше состояние зависит от регулярного поступления никотина.

    Если никотина в крови достаточно, вы работоспособны и довольны жизнью; если недостаточно — вам нужно покурить, чтобы стать нормальным человеком. А вместе с никотином вы получаете большую дозу ядохимикатов и угарного газа. Стимулировать систему вознаграждения можно было бы и другими способами без побочных эффектов: спортом, сексом или любимым хобби.

    Если вы позволяете себе 2–3 сигареты время от времени не для удовольствия, а для общения, возникает еще один риск — психологический. У вас сохраняется иллюзия, что вы не курите, а значит, вам не угрожает никотиновая зависимость. На самом деле социальные курильщики впадают в зависимость так же, как и курящие ежедневно.2–3 сигареты в неделю могут с легкостью перерасти в 20–30 сигарет.

    Но если вы молоды, у вас еще есть время, чтобы восстановить здоровье после курения. Например, если вы бросите курить в 30 лет, вы потенциально продлите себе жизнь на 10 лет. Есть и более быстрые положительные эффекты. Вот таймлайн восстановления организма после отказа от курения, составленный ВОЗ:

      через 20 минут у вас уменьшится частота сердечных сокращений и снизится кровяное давление; через 12 часов содержание угарного газа в крови тоже снизится до нормального уровня; через 2–12 недель улучшится кровообращение и нормализуется функция легких; через 1–9 месяцев исчезнут кашель и одышка.

    Так что не все так плохо.

    Что будет если съесть пачку сигарет?

    На инфолинии по вопросам отравлений 16662 часто поступают звонки от родителей, обеспокоенных тем, что их дети попробовали или жевали сигаретные окурки, найденные на детской площадке или дома, или сигареты, которые были вытащены из пачек, оставленных на столе гостями или родителями.

    Что будет если курить не в затяжку?

    Курение не в затяг не избавляет от употребления никотина и не уменьшает дозу этого вещества, которая попадает в организм от каждого вдоха или каждой выкуренной сигары. Курить не в затяг стоит для того, чтобы вредные вещества не попадали в сами легкие и не вызывали болезней этих жизненно важных органов.

    Как долго нужно курить чтобы получить рак?

    Основной задачей медицинской науки и практики во все времена является концентрация усилий на борьбе с главными причинами смертности населения. Борьба с курением – необходимое условие улучшения здоровья населения. В настоящее время основное внимание медицины привлечено к борьбе с сердечно-сосудистыми и злокачественными заболеваниями, которых называют убийцами номер один и номер два.

    Во многих наиболее развитых странах мира, а также в СНГ, сегодня каждый второй-третий из числа умерших умер от болезней сердца и сосудов, а примерно каждый пятый – от злокачественных новообразований. Благодаря усилиям ученых разных стран мира накопилось достаточно фактов, свидетельствующих о тесной связи между ростом частоты сердечно-сосудистых и злокачественных заболеваний и увеличением потребления табачных изделий и числа курильщиков.

    Курение, прежде всего, опасно образующимися при неполном сгорании химическими веществами. Это никотин, окись углерода, синильная кислота, пагубно действующие преимущественно на нервную и сердечно-сосудистую системы, а также канцерогены – вещества, способствующие развитию рака.

    • Поскольку в сигарете содержатся относительно малые дозы никотина, отравление им организма происходит не сразу, а постепенно.
    • Горько, досадно видеть, как жестоко расплачиваются за свою пагубную страсть к курению люди, причем, трудоспособного, а нередко молодого возраста.
    • Значительное содержание в табаке и продуктах его переработки канцерогенных веществ, определяет тесную связь курения и развития онкологических заболеваний.

    Установлено, что опасность заболеть раком значительно (почти в 30 раз) выше у злостных курильщиков и рано начавших курить. Смертность от рака также возрастает параллельно потреблению сигарет. Показатель риска, связанный с курением, различен для опухолей различных локализаций и зависит от возраста на момент начала курения, длительности курения и количества сигарет, выкуриваемых в день.

    Риск возникновения рака полости рта и глотки у курящих повышен в 2-3 раза по сравнению с некурящими и в 10 раз у тех, кто курит более одной пачки сигарет в день. Риск развития рака гортани и легкого у курильщиков очень высок. Как правило, для развития рака легкого необходим временной период от 10 до 30 лет курения.

    Вместе с тем, риск возникновения рака легкого увеличивается в 3-4 раза при выкуривании более 25 сигарет в день. Результаты американских исследователей указали на важную роль возраста на момент начала курения. Наибольший риск возникновения рака легкого отмечен у мужчин, начавших курить до 15 лет.

    Риск возникновения рака пищевода в 5 раз выше у курящих по сравнению с некурящими, а риск рака желудка – в 1.5 раза. Курение является одной из причин рака поджелудочной железы, и риск возникновения рака у курящих повышен в 2-3 раза. Выявлен повышенный риск развития рака печени у курящих, особенно в сочетании с употреблением алкоголя или у инфицированных вирусами гепатита В и С.

    Риск рака мочевого пузыря и почки среди курящих повышен в 5-6 раз. Выявлена связь между курением и раком шейки матки у женщин, инфицированных вирусом папиломы человека.

    Что хуже пить или курить?

    «Курение вреднее» — Автор фото, Jonathan Brady/PA Wire Профессор Джон Бриттон, директор британского Центра исследований табака и алкоголя в Ноттингемском университетк, говорит: «Я не уверен, что многие люди думают, курить им или пить, несмотря на сравнение рисков».

    Исследование свидетельствует о том, что если мы говорим о риске возникновения рака, курение значительно вреднее, чем употребление алкоголя. Курение также значительно вреднее алкоголя по ряду других болезней», — говорит специалист. «Если курильщики беспокоятся о своем здоровье, лучшее, что они могут сделать, — это бросить курить.

    Люди, которые употребляют алкоголь, должны придерживаться рекомендуемой нормы в 14 единиц в неделю», — добавляет профессор Бриттон. Впрочем, Боб Паттон, преподаватель клинической психологии Университета Суррея говорит, что исследование может повлиять на общественное мнение.

    Что будет если курить 20 сигарет в день?

    Анализ 141 исследования, опубликованного в BMJ, показал, что привычка выкуривать по 20 сигарет в день приводит в среднем к семи сердечным приступам в группе из 100 человек среднего возраста.

    Сколько лет живут люди которые курят?

    Продолжительность жизни — В одном исследовании показывается, что курящие мужчины и женщины теряют в среднем около 13.2 и 14.5 лет своей жизни, соответственно, В другом исследовании сокращение жизни от курения оценивается в 6.8 лет, Каждая выкуренная сигарета в среднем укорачивает жизнь на 11 минут, Курильщики умирают в три раза чаще до 60 и 70 лет, чем некурящие,

    Что вреднее всего курить?

    Но все-таки, большинство специалистов, на вопрос: какая сигарета вреднее обычная или электронная, дают однозначный ответ — табачный дым в сотни раз вреднее пара из парогенератора.

    Что будет если очень много курить?

    ПРИКАЗ О запрете курения на территории и в помещениях института Комментарий к антитабачному закону Состав табачного дыма В табачном дыме содержится Более 4000 химических соединений, из них более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а так же несколько сотен ядов: никотин, бензапирен, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Никотин по своей ядовитости равен синильной кислоте. Вред курения Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700-900 градусов! Легкие курильщика со стажем -черная, гниющая масса. После затяжки никотин попадает в головной мозг через 7 секунд. Никотин вызывает спазм сосудов, от сюда нарушение питания тканей кислородом.

    • Спазм мелких сосудов делает кожу увядающей.
    • Вред курения еще и в том, что появляется неприятный запах изо рта, желтеют зубы, воспаляется горло, краснеют глаза от постоянного раздражения дыма.
    • Во всем мире никотин относится к разрешенному наркотику, от него так же как от героина и других тяжелых наркотиков развивается зависимость, но коварство его в том, что это происходит незаметно и относительно длительно.

    Наши курящие граждане ежегодно выкуривают 265 миллиардов сигарет в год, это около 1800 сигарет на душу населения и цифра эта продолжает каждый год расти. Вред курения в том, то оно вызывает три основных заболевания: рак легких, хронический бронхит, коронарная болезнь.

    Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев. Примерно 25 % регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10,20 или 30 лет дольше.

    Умершие вследствие курения в среднем потеряют 15 лет своей жизни. Курение наносит страшный вред, так курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 — инфарктом миокарда, в 10 раз — язвой желудка и в 30 раз —раком легких. Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.

    1. Смертельная доза для взрослого человека содержится в одной пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков — полпачки.
    2. Курение вредит сердцу, так частота сердечных сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а доставка кислорода тканям и особенно головному мозгу значительно снижена, так как сосуды сужены, плюс к этому угарный газ, который лучше «цепляется» к гемоглобину и не даёт эритроцитам переносить кислород.

    Этим и объясняется, почему курящие школьники значительно отстают от некурящих. Вред курения еще вот в чем: последние годы ученые уделяют пристальное внимание веществам, вызывающим рак. К ним, в первую очередь, относятся бензопирен и радиоактивный изотоп полоний-210.

    Сколько мг никотина опасно?

    Токсичность никотина — При поступлении никотина внутрь в больших количествах он парализует нервную систему и вызывает отравление. Одна съеденная ребенком сигарета может привести к никотиновому отравлению. Известны случаи, когда дети выпивали жидкость для электронных сигарет, что влекло за собой отравление и смерть.

    Какая смертельная доза электронных сигарет?

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ — Никотин – это яд. Жидкость для электронных сигарет содержит никотин (кроме «пустой» жидкости – 0 мг). Летальная доза никотина для ребёнка – 10 мг, для взрослого – 40 – 60 мг.10 капелек жидкости 24 мг убьют ребёнка.20 капелек жидкости 54 мг убьют взрослого.

    Приношу извинения за страшилки – знать это обязательно. Будьте аккуратны с жидкостью для электронных сигарет – и тогда поводов для беспокойства у вас не будет. Бутылочки с жидкостью нужно держать в специальном контейнере. Если жидкость попала на кожу – нужно вымыть её немедленно. Обязательно убирайте пролившуюся на стол и пол жидкость.

    Если жидкость попала в рот – выплюньте, и хорошенько его промойте. Примечание: если «летальную» дозу растянуть на 24 часа, то она становиться вовсе не летальной. Многие курят больше чем 6 мл жидкости 24 мг за день, и при этом чувствуют себя превосходно.