Что будет если иногда курить?

Подробнее — Даже одна-единственная выкуренная сигарета раздражает слизистую оболочку, резко увеличивает нагрузку на сердце из-за окиси углерода в дыме, сужает кровеносные сосуды, повышает артериальное давление, а главное — создает недостаток кислорода из-за усиления сопротивления дыхательных путей и снижения скорости выдоха.

А что, если затягиваться снова и снова — много лет? Метаанализ 141 исследования, с 1946 по 2015 год, показал: выкуривая «всего» одну сигарету в день на протяжении 10 лет и более, вы увеличиваете вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 50%, а преждевременной смерти — на 64%. В случае с 2–3 сигаретами в неделю риск будет примерно в два раза меньше, но почти такой же, как если бы вы день за днем находились в прокуренном помещении.

Зачем люди вообще курят? По сути, это просто облегчение от удовлетворения потребности, которую мы сами же искусственно создаем. Как это происходит : в мозге некурящего человека выделяется нейромедиатор ацетилхолин, который действует на соответствующие рецепторы в системе вознаграждения и вызывает выброс «гормона радости» дофамина, благодаря чему мы испытываем удовольствие.

1. Когда вы привыкаете курить, функцию ацетилхолина начинает выполнять в основном поступающий извне никотин: именно он теперь связывается с рецепторами в системе вознаграждения и стимулирует выброс дофамина.
2. А выработка вашего собственного ацетилхолина снижается.
3. С этого момента ваше состояние зависит от регулярного поступления никотина.

Если никотина в крови достаточно, вы работоспособны и довольны жизнью; если недостаточно — вам нужно покурить, чтобы стать нормальным человеком. А вместе с никотином вы получаете большую дозу ядохимикатов и угарного газа. Стимулировать систему вознаграждения можно было бы и другими способами без побочных эффектов: спортом, сексом или любимым хобби.

Если вы позволяете себе 2–3 сигареты время от времени не для удовольствия, а для общения, возникает еще один риск — психологический. У вас сохраняется иллюзия, что вы не курите, а значит, вам не угрожает никотиновая зависимость. На самом деле социальные курильщики впадают в зависимость так же, как и курящие ежедневно.2–3 сигареты в неделю могут с легкостью перерасти в 20–30 сигарет.

Но если вы молоды, у вас еще есть время, чтобы восстановить здоровье после курения. Например, если вы бросите курить в 30 лет, вы потенциально продлите себе жизнь на 10 лет. Есть и более быстрые положительные эффекты. Вот таймлайн восстановления организма после отказа от курения, составленный ВОЗ:

через 20 минут у вас уменьшится частота сердечных сокращений и снизится кровяное давление; через 12 часов содержание угарного газа в крови тоже снизится до нормального уровня; через 2–12 недель улучшится кровообращение и нормализуется функция легких; через 1–9 месяцев исчезнут кашель и одышка.

Так что не все так плохо.

Сколько можно курить чтобы не было вреда?

Hackshaw A, Morris J K, Boniface S, et al. Low cigarette consumption and risk of coronary heart disease and stroke: meta-analysis of 141 cohort studies in 55 study reports. BMJ 2018; 360 :j5855. http://www.bmj.com/content/360/bmj.j5855 Большая часть пациентов традиционно считает, что выкуривание 1-2 сигарет в день практически не приносит вреда.

1. По их мнению, риск сердечно-сосудистых осложнений пропорционален количеству сигарет и не превышает 5-10% от риска у лиц, выкуривающих пачку в день.
2. Однако результаты крупного мета-анализа, включившего результаты 144 когортных исследований, включивших несколько миллионов пациентов, продемонстрировали неожиданные результаты.

У мужчин выкуривание одной сигареты в день повышало риск развития ИБС в 1,48 раза, 20 сигарет – в 2,04 раза (при условии учета других факторов риска вероятность развития ИБС у выкуривающих 1 сигарету повышалась в 1,74 раза, 20 сигарет – в 2,27 раза).

У женщин относительный риск развития ИБС составил, соответственно, 1,57 и 2,84 (при учете дополнительных факторов риска – 2,19 и 3,95, соответственно). Риск развития инсульта у выкуривающих хотя бы одну сигарету мужчин также увеличивался — ОР составил 1,25, у выкуривающих пачку – 1,64 (при учете прочих значимых факторов риска – 1,3 и 1,56, соответственно).

У женщин риск инсульта в случае выкуривания 1 сигареты в день увеличивался в 1,31 раза, 20 сигарет – в 2,16 раза (при учете прочих факторов риска ОР составил 1,46 и 2,42, соответственно).Т.о., степень повышения риска сердечно-сосудистых осложнений у людей, которые продолжают выкуривать хотя бы 1 сигарету в день, всего вдвое ниже таковой у выкуривающих целую пачку.

Чем может быть полезно курение?

Положительные эффекты на здоровье — Несмотря на огромный объём накопленных данных о вреде курения, существуют и научные работы, говорящие об обратном. Язвенный колит наблюдается у некурящих людей в два раза чаще, чем у курящих, Этот феномен обусловлен действием никотина на слизистую кишечника.

1. В связи с этим никотиновые пластыри рассматриваются как потенциальный метод лечения лёгких и умеренных форм неспецифического язвенного колита,
2. Никотин табачного дыма обладает противовоспалительными свойствами,
3. Есть данные, что никотин, в связи со своим действием на баланс медиаторов ацетилхолина и дофамина в ЦНС, снижает вероятность болезней Паркинсона и Альцгеймера, однако, есть и научные работы с диаметрально противоположными выводами.

Одно из исследований, основанное на экспериментальных данных, показало, что курение улучшает внимание и кратковременную память и сокращает время реакции, Есть данные, что курение снижает риск развития рака эндометрия (в связи с доказанным антиэстрогенным действием никотина),

Какие плюсы от курения?

Факт №1 О пользе курения В XVI веке считалось, что табак имеет множество лечебных свойств. В 1571 году испанский доктор Николас Монардес опубликовал труд о том, что табак может излечивать 36 разнообразных болезней. Табаком лечились от мигреней, зубной боли, ломоты в костях и желудочных расстройств.

• Со временем многие мифы о пользе табака были развенчаны, но во время Первой мировой войны его рекомендовали курить солдатам для успокоения.
• Как ни странно, сегодня некоторые ученые утверждают, что у курения есть не только минусы, но и некоторые плюсы: 1.
• Курение помогает похудеть.
• Кроме того, люди, которые бросают курить, в среднем набирают 3-4 кг.

В начале 1920-х годов табачные компании рекламировали сигареты с расчетом на худеющих женщин, поскольку известно, что никотин подавляет аппетит и ускоряет метаболизм. Но у этого качества сигарет есть и обратная сторона: курильщики не чувствуют всю вкусовую гамму пищи, у них также бывают проблемы с пищеварением.2.

Продолжительное курение снижает риск развития болезни Паркинсона. В исследовании, опубликованном в журнале Neurology в 2010 году, было показано, что риск развития болезни Паркинсона у курильщиков снижается на 44%, а у бывших курильщиков — на 22%. Чем дольше человек курит, тем меньше риски. Почему так происходит, ученые не смогли выяснить.3.

Курение повышает эффективность препарата клопидогрел, который используется для предотвращения образования тромбов у пациентов с инфарктом миокарда, ишемическим инсультом и т.п. Это происходит благодаря тому, что при курении выделяется определенное вещество (цитохром P450 1А2), которое способствует активации клопидогрела в организме.

Факт №2 О последствиях пассивного курения Утверждение о том, что пассивное курение еще опаснее активного, не имеет доказательств. Но различные медицинские ассоциации единодушны: «пассивный курильщик» подвержен тем же самым болезням, что и курящий человек (раку, сердечно-сосудистым заболеваниям, бесплодию и т.д.).

В дыме, выдыхаемом курильщиком и произведенном тлеющим концом сигареты, более 7 тысяч химических соединений. Сотни из них токсичны, а около 70 провоцируют онкологические заболевания. Не существует безопасной дозы такого дыма. Кроме того, он может находиться в воздухе до 2,5 часов даже при открытом окне.

И совсем не обязательно его запах при этом чувствуется. Активная борьба с пассивным курением началась в 1990-х годах. В 1992 году в Журнале Американской медицинской ассоциации были опубликованы результаты исследования, согласно которому в начале 1980-х годов от 35 до 40 тысяч смертей в год были вызваны пассивным курением.

Факт №3 О «безопасном курении» Многие любители курения пытаются обезопасить себя от его вреда различными способами: ограничением количества выкуренных сигарет или выбором «легких» сигарет. По данным опросов, почти треть курильщиков употребляют меньше 10 сигарет в день и считают, что это неопасно, поэтому не видят смысла бросать.

Почему так приятно курить?

Механизм развития никотиновой зависимости — Обычно, пристрастие к табаку начинается в подростковом возрасте и принимается за некое баловство. Однако это пагубная привычка очень быстро перерастает в зависимость. Сначала, конечно, психологическую, так как для любого курильщика процесс курения становится методом общения с другими людьми, средством для того, чтобы отвлечься, сосредоточиться и т.д.

• У большинства зависимых людей есть привязка курения к разным ситуациям — будь то перерыв на работе, пробуждение с чашечкой кофе и сигаретой, ожидание транспорта, встреча и отдых с друзьями, волнение перед различными событиями.
• Курение становится мощным ритуалом, сформированным годами, разрушить который бывает очень и очень непросто (сразу же поясню, что это самообман и самовнушение, с таким же успехом достаточно пройтись 5 кругов вокруг дома), а затем и в физическую.

У людей не срабатывает функция самозащиты, которая должна предостерегать нас от всего, что может навредить, ведь прямого и быстрого негативного влияния на организм, субъективно, нет. И уж тем более, никто сразу не задумывается о влиянии никотина на мозг. Формирование физической зависимости от табака происходит при участии центральной нервной системы. Основное вещество, которое передает импульсы между ядрами и клетками ЦНС — нейромедиатор дофамин. Если высвобождается много дофамина, человек испытывает удовольствие, а при падении количества дофамина он ощущает абстинентные симптомы.

Через 7-10 секунд курения, никотин попадает в головной мозг. После первичного потребления никотин повышает дофаминовую передачу, давая приятные ощущения и вызывая привыкание. Регулярное курение меняет комплекс передачи дофамина, никотин становится частью этого комплекса, то есть без данного вещества передача дофамина не будет нормальной.

Возникает сильная тяга к курению, или никотиновая зависимость.

Что будет если курить Одноразку?

Допустимая доза при парении одноразовых электронных сигарет — АККУРАТНО! Чрезмерное и неконтролируемое парение одноразок Elf Bar может привести до сильной интоксикации организма и передозировки, сопровождаемой сильной тошнотой, рвотой и мигренью. Для начала рекомендуем выбрать одноразовую электронную сигарету с минимальным содержанием никотина.

Что может быть от одной сигареты?

Подробнее — Даже одна-единственная выкуренная сигарета раздражает слизистую оболочку, резко увеличивает нагрузку на сердце из-за окиси углерода в дыме, сужает кровеносные сосуды, повышает артериальное давление, а главное — создает недостаток кислорода из-за усиления сопротивления дыхательных путей и снижения скорости выдоха.

А что, если затягиваться снова и снова — много лет? Метаанализ 141 исследования, с 1946 по 2015 год, показал: выкуривая «всего» одну сигарету в день на протяжении 10 лет и более, вы увеличиваете вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 50%, а преждевременной смерти — на 64%. В случае с 2–3 сигаретами в неделю риск будет примерно в два раза меньше, но почти такой же, как если бы вы день за днем находились в прокуренном помещении.

Зачем люди вообще курят? По сути, это просто облегчение от удовлетворения потребности, которую мы сами же искусственно создаем. Как это происходит : в мозге некурящего человека выделяется нейромедиатор ацетилхолин, который действует на соответствующие рецепторы в системе вознаграждения и вызывает выброс «гормона радости» дофамина, благодаря чему мы испытываем удовольствие.

1. Когда вы привыкаете курить, функцию ацетилхолина начинает выполнять в основном поступающий извне никотин: именно он теперь связывается с рецепторами в системе вознаграждения и стимулирует выброс дофамина.
2. А выработка вашего собственного ацетилхолина снижается.
3. С этого момента ваше состояние зависит от регулярного поступления никотина.

Если никотина в крови достаточно, вы работоспособны и довольны жизнью; если недостаточно — вам нужно покурить, чтобы стать нормальным человеком. А вместе с никотином вы получаете большую дозу ядохимикатов и угарного газа. Стимулировать систему вознаграждения можно было бы и другими способами без побочных эффектов: спортом, сексом или любимым хобби.

Если вы позволяете себе 2–3 сигареты время от времени не для удовольствия, а для общения, возникает еще один риск — психологический. У вас сохраняется иллюзия, что вы не курите, а значит, вам не угрожает никотиновая зависимость. На самом деле социальные курильщики впадают в зависимость так же, как и курящие ежедневно.2–3 сигареты в неделю могут с легкостью перерасти в 20–30 сигарет.

Но если вы молоды, у вас еще есть время, чтобы восстановить здоровье после курения. Например, если вы бросите курить в 30 лет, вы потенциально продлите себе жизнь на 10 лет. Есть и более быстрые положительные эффекты. Вот таймлайн восстановления организма после отказа от курения, составленный ВОЗ:

через 20 минут у вас уменьшится частота сердечных сокращений и снизится кровяное давление; через 12 часов содержание угарного газа в крови тоже снизится до нормального уровня; через 2–12 недель улучшится кровообращение и нормализуется функция легких; через 1–9 месяцев исчезнут кашель и одышка.

Так что не все так плохо.

Для чего люди курят?

«разогнать» неприятные эмоции, либо ради удовольствия, либо для повышения собственной самооценки. А девушки придумали себе еще две дополнительные причины: они считают, что курение помогает сбросить вес и создает романтический соблазнительный образ.

Почему надо курить в Затяг?

Курение в затяг уменьшает количество времени, которое продукты горения высушенных листьев табака проводят во рту, а значит сокращает время, в течении которого вкусовые рецепторы человека распознают аромат сигар.

Что будет если курить в 15 лет?

Категория: О вреде курения, Рекомендации психолога Психологические особенности подросткового возраста часто играют свою негативную роль в возникновении зависимостей. Желание самовыражения толкает подростков прямиком в «лапы» табачных компаний, которые отлично осознают все последствия своих рекламных лозунгов, действующих на подсознание, и умело этим пользуются.

Тем временем, влияние курения, оказываемое на детский организм, является намного более опасным, чем на взрослый. Многочисленные исследования ученых, психологов и врачей подтверждают, что курение в подростковом возрасте, помимо торможения в общем физиологическом развитии, сбоев в работе сердца и сосудов, ухудшения слуха, развития малокровия и близорукости, вызывает нарушение в центральной нервной системе.

На неокрепшую нервную систему никотин действует подобно наркотикам и вызывает привыкание. У курящих подростков часто наблюдаются психические расстройства и депрессивные состояния, которые могут возникать и после отказа от курения уже во взрослой жизни.

реклама, которая создает позитивный образ курения; подражание; любопытство; давление сверстников; отсутствие любви, взаимопонимания и доверительных отношений в семье; курящие родители.

Часто причин возникновения тяги к курению может быть несколько, однако, в основном, их все можно решить с помощью психологической поддержки семьи или специализированных реабилитационных центров (в тяжелых случаях). Никакие угрозы и скандалы со стороны родителей не смогут привести к желанию подростка бросить курить, поэтому прислушайтесь к рекомендациям психологов: 1.

Постарайтесь спокойно выяснить у ребенка причину, по которой он начал курить. Не давите и не пытайтесь выбить информацию угрозами или силой. Разговор должен принять доверительный характер. Не забывайте, что Вы, возможно, тоже виноваты в его потребности самовыражаться таким образом.2. Объясните подростку, что Вас очень сильно расстраивает тот факт, что он курит, нанося вред своему здоровью.

Расскажите о последствиях курения и подтвердите это жизненными примерами, но при этом не превращайте беседу в нравоучения.3. Честно и без утайки расскажите подростку, что его ждет в первое время после отказа от сигарет («ломка», головные боли, возможно, депрессия), но при этом приведите примеры известных и уважаемых молодежью людей, которые справились с курением.

Можно ли курить в 14 лет по закону?

Поиск по сайту — Курение в общественных местах несовершеннолетними. На основании указания УМВД России по Ульяновской области на территории Павловского района проводится оперативно-профилактическое мероприятие «Месячник по борьбе с вредными привычками среди несовершеннолетними», проводится профилактическая работа с несовершеннолетними в образовательных учреждениях Павловского района.

Здоровье нации во многом зависит от того, какой образ жизни выберет подрастающее поколение. В частности, необходимо принимать меры, чтобы у молодежи сформировалось отрицательное отношение к употреблению алкоголя и табачной продукции. В рамках борьбы с курением в РФ существуют законы, ограничивающие приобретение и употребление табачных изделий несовершеннолетними.

Существует ли закон о запрете курения несовершеннолетним? Курение несовершеннолетних запрещено согласно статье 20 (часть 4) Федерального закона 15-ФЗ от 23.02.2013 г. Эта статья также запрещает продажу табачных изделий лицам в возрасте до 18 лет. Помимо этого, законом запрещено вовлекать несовершеннолетних в процесс курения, независимо от того каким образом это будет сделано – предложат ребенку покурить, заставят его это сделать или просто купят ему пачку сигарет.

Также, согласно действующему на территории РФ законодательству, запрещено курение в общественных местах. Этот запрет касается всех граждан независимо от возраста. Перечень общественных мест довольно велик, в него входят: все детские и образовательные учреждения (студии, детские сады, школы, развивающие центры, колледжи и т.д.) и их территории; медицинские и оздоровительные учреждения; любые виды общественного транспорта, а также вся относящаяся к нему инфраструктура (остановки, вокзалы, станции метрополитена, аэропорты и морские порты); все места общего пользования в многоквартирных домах (лифты, подъезды, лестничные клетки и пролеты); здания для временного проживания (общежития, гостиницы, хостелы); предприятия общественного питания (кафе, рестораны, бары); помещения и территории, на которых располагаются государственные структуры и органы власти (министерства, ведомства, социальные службы, префектуры, суды); торговые точки всех видов, а также предприятия, оказывающие бытовые услуги.

Ответственность за курение несовершеннолетних в общественном месте предусмотрена Кодексом об Административных правонарушениях. Если это курение кальяна или вейпа. Что касается вопроса, можно ли курить несовершеннолетним электронные сигареты или кальян, то ответ не так неоднозначен.

Нужно ли бросать курить?

Польза для здоровья — Из-за курения ежегодно умирают около 400 тысяч россиян и миллионы имеют серьезные проблемы со здоровьем. Курение вредит практически всему организму, но особенно страдают дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Ишемическая болезнь сердца, гипертония, инфаркты, инсульты, эмфизема, астма, хронические обструктивные болезни и злокачественные новообразования в легких — это неполный список заболеваний, которые буквально косят российское общество.

• Пристрастие к табаку также вызывает биохимические изменения в мозге, как показывают исследования американского национального института по борьбе со злоупотреблением наркотическими веществами.
• Причем, они подобны деструктивным изменениям, характерным для героиновых и кокаиновых наркоманов.
• Отказ от курения, независимо от стажа или количества выкуренных сигарет, дает молниеносный положительный эффект: уже через 20 минут после последней сигареты начнутся положительные изменения в организме.

Исследования показали, если отказаться от пагубной привычки в возрасте до 30 лет, риск развития болезней, связанных с курением, снижается на 90%. До 50 — риск преждевременной смерти уменьшается на 50% по сравнению с людьми, которые продолжают курить. После 60 лет и старше — вчерашние курильщики живут дольше, чем их курящие ровесники.

Почему курение успокаивает нервы?

Самое вредное в сигарете — это никотин. Никотин — прежде всего наркотик, который вызывает привыкание и заставляет курить. А вот уже вместе с дымом в организм курильщика попадают действительно опасные вещества, которые содержатся в сигаретных смолах. Их ингредиенты, с дымом и кровью попадая на какой-либо из органов (от полости рта до мочевого пузыря), инициируют развитие опухолей.

Курение успокаивает нервы и спасает от стрессов. Никотин – не обладает успокаивающим действием. На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.п.) не расслабляют, а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы. Зато, привыкнув к сигарете, без нее человек уже расслабляться не может.

Курильщиков успокаивает ритуал — достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Курение помогает оставаться стройным. Есть много полных людей, которые, много курят. Правда, у бросивших курить восстанавливается вкусовая чувствительность, и первое время у многих бывших курильщиков повышается аппетит — сказывается вернувшееся здоровье.

Самое время вспомнить о ежедневной физкультуре, а также есть больше овощей и фруктов. Дело ещё и в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали. Курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса.

Но это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов. Курение способствует концентрации внимания. Стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетических возможностей мозга.

Табак становится своеобразным стимулятором: при выполнении сложной умственной работы, человек начинает курить одну сигарету за другой, только для того, чтобы эту самую концентрацию внимания не потерять. У курильщиков сосуды забиваются отложениями кальция больше, чем у людей, не связанных никотиновой зависимостью, ведь курение отрицательно сказывается на кровообращении и, соответственно, снабжении организма, в том числе и мозга, кислородом.

Вывод один: у курящих интеллектуальный потенциал постепенно снижается. Курение не влияет на продолжительность жизни. На самом деле: курильщиков-долгожителей очень и очень мало. А из современных молодых курильщиков почти никто не доживёт и до семидесяти. Средний возраст курильщика составляет 54 года. И большая часть курильщиков умирает из-за болезней сердца или рака.

Почему девочки начинают курить?

Почему подростки начинают курить? Обычно знакомство детей с употреблением табака происходит в раннем детстве при наблюдении за поведением старших, особенно в семье. У некоторых детей первые попытки закурить происходят еще в младшем школьном возрасте, и вызваны они, как правило, «обычным» любопытством (в этом возрасте велика познавательная активность).

1. Чаще всего, получив достаточно негативный опыт (головокружение, кашель, тошнота), ребенок в течение долгого времени не возобновляет таких попыток.
2. Риск начала курения вновь появляется в подростковом возрасте.
3. Подростки пробуют курить не только из любопытства, но и из желания подражать значимым взрослым или сверстникам, из желания быть принятым в компанию.

И если курению приписываются такие «функции» как облегчение общения, взрослость, «крутизна», то подросток, преодолевая неприятные ощущения от первых проб и страх наказания, может начать курить, и курение будет удовлетворять важные для него потребности.

1. Существуют разные подходы к профилактике курения.
2. Один из самых распространенных – это информирование о вреде курения.
3. Информация, поданная к месту и ко времени авторитетным человеком, действительно может повлиять на решение подростка.
4. На многих ребят сильное впечатление производят, например, картинки с изображением «легких курильщика».

Важен и пример взрослых: по мнению специалистов-психологов, противоречие между отрицательным отношением к курению и любовью к курящим папе или маме, решается, в конце концов, в пользу подражания родителям. Важной составляющей профилактики курения будет являться предупреждение тех причин, которые могут к нему привести: неумение переживать стресс, справляться с неприятностями, чувствовать себя уверенно в общении – это очень актуально в подростковом возрасте.В младшем школьном возрасте желательно обучать детей умению отстаивать свое мнение, противостоять давлению окружающих, отказываться от рискованных предложений, не боясь потерять авторитет.

Почему дети начинают курить?

Сын или дочь курит! Реакция на такое открытие у нас, взрослых, в большинстве случаев одинаковая: скорее объяснить несмышленому ребенку, какой опасности он себя подвергает. Но, к сожалению, наши старания чаще всего не приносят желаемого результата. Дети, узнав о вреде, который наносит организму курение, продолжают курить.

1. Интересный эксперимент был проведен в одной из школ Москвы.
2. Ребят попросили нарисовать, как представляют они себе последствия курения.
3. На бумаге появились выразительные картинки-плакаты: сердце, беззащитное перед никотиновой атакой, увядшая красавица с сигаретой в руке, обессилевший от табачного дыма спортсмен.

Но вполне реальное представление о вреде курения не помешало многим художникам сразу, же по окончании работы поспешить на «перекур». Число курящих в мире продолжает возрастать именно за счет подростков и молодежи. В Австралии, например, курит 56 процентов юношей и девушек в возрасте 16—18 лет.

Во Франции курящих молодых людей еще больше—78 процентов. Около 80 процентов всех курильщиков начинают курить в школьном возрасте. И что особенно тревожно, растет число детей, пробующих закурить в возрасте до 10 лет. Как же уберечь детей от этой коварной, чрезвычайно вредной для здоровья привычки? Дети начинают курить не из-за необходимости себя стимулировать или успокаивать (такие доводы в свою защиту приводят обычно курильщики со стажем).

У детей свои, причем присущие определенному возрастному периоду мотивы. В младшем школьном возрасте (8—10 лет) это, прежде всего любопытство, желание подражать взрослым. Пример старших для таких детей имеет очень большое значение. В 11—14 лет (средний школьный возраст) появляется желание не отстать от моды, у девочек — стремление похудеть.

Подростка привлекает внешняя «красота» процесса курения, которая делает его взрослым в собственных глазах и, как ему кажется, в глазах окружающих. Особенно заразителен пример лидера. Если курит лидер — курят все его друзья. Беседа с подростком требует особого, индивидуального подхода и немалого такта. Его стремление к самоутверждению ведет нередко к открытому протесту против опеки и нравоучений взрослых.

Старший школьный возраст (15—18 лет) — завершающий этап в формировании личности. Юноша или девушка оканчивают общеобразовательную школу, поступают в среднее специальное или высшее учебное заведение, приобщаются к трудовой деятельности. В этом возрасте курение уже не подражание взрослым и товарищам, а своеобразная защита от личных неприятностей и переживаний.

1. Но какими бы ни были мотивы начала курения и возраст ребенка, курение взрослых членов семьи — серьезная причина, способствующая развитию этой вредной привычки.
2. Половина курящих школьников растет именно в таких семьях, где родители не могут привести своим детям убедительных доводов против курения.
3. Им приходится либо смотреть на курение собственных детей сквозь пальцы, либо просто запрещать курить под угрозой наказания.

Об эффективности последнего «метода» говорить не приходится. Хорошо известно, как сладок запретный плод: дети начинают курить украдкой.

Почему курение успокаивает нервы?

Самое вредное в сигарете — это никотин. Никотин — прежде всего наркотик, который вызывает привыкание и заставляет курить. А вот уже вместе с дымом в организм курильщика попадают действительно опасные вещества, которые содержатся в сигаретных смолах. Их ингредиенты, с дымом и кровью попадая на какой-либо из органов (от полости рта до мочевого пузыря), инициируют развитие опухолей.

1. Курение успокаивает нервы и спасает от стрессов.
2. Никотин – не обладает успокаивающим действием.
3. На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.п.) не расслабляют, а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы.
4. Зато, привыкнув к сигарете, без нее человек уже расслабляться не может.

Курильщиков успокаивает ритуал — достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Курение помогает оставаться стройным. Есть много полных людей, которые, много курят. Правда, у бросивших курить восстанавливается вкусовая чувствительность, и первое время у многих бывших курильщиков повышается аппетит — сказывается вернувшееся здоровье.

Самое время вспомнить о ежедневной физкультуре, а также есть больше овощей и фруктов. Дело ещё и в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали. Курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса.

Но это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов. Курение способствует концентрации внимания. Стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетических возможностей мозга.

1. Табак становится своеобразным стимулятором: при выполнении сложной умственной работы, человек начинает курить одну сигарету за другой, только для того, чтобы эту самую концентрацию внимания не потерять.
2. У курильщиков сосуды забиваются отложениями кальция больше, чем у людей, не связанных никотиновой зависимостью, ведь курение отрицательно сказывается на кровообращении и, соответственно, снабжении организма, в том числе и мозга, кислородом.

Вывод один: у курящих интеллектуальный потенциал постепенно снижается. Курение не влияет на продолжительность жизни. На самом деле: курильщиков-долгожителей очень и очень мало. А из современных молодых курильщиков почти никто не доживёт и до семидесяти. Средний возраст курильщика составляет 54 года. И большая часть курильщиков умирает из-за болезней сердца или рака.

Можно ли курить одну сигарету в день?

Алекс ТерьенКорреспондент Би-би-си по вопросам здравоохранения

27 января 2018 Подпишитесь на нашу рассылку » Контекст «: она поможет вам разобраться в событиях. Чтобы снизить угрозу развития сердечно-сосудистых заболеваний, курильщикам необходимо полностью отказаться от курения, а не просто сократить число выкуриваемых сигарет.

1. К такому выводу пришло новое исследование британского медицинского журнала BMJ.
2. Люди, которые выкуривают даже всего одну сигарету в день, все равно имеют на 50% больше шансов получить проблемы с сердцем и на 30% увеличивают шанс заполучить инсульт, чем те, кто никогда не курил.
3. По словам ученых, для подобных заболеваний не существует «безопасного уровня» курения.

Однако, по словам врачей, курильщики, которые сокращают количество выкуриваемых сигарет, с большей вероятностью бросят навсегда.

Как курение помогает похудеть?

Почему курение способствует снижению массы тела? Курение средством для похудения, конечно, не назовешь, но некоторый эффект на вес курение все-таки оказывает. Почему это происходит? Во-первых, курение воздействует на нервную систему. Являясь психо-нейростимулятором, никотин резко активизирует симпатическую нервную систему, ускоряет обменные процессы, притупляет вкусовые рецепторы и снижает аппетит.

1. С другой стороны, курение может стать причиной многих хронических заболеваний — от проблем с желудочно-кишечным трактом до онкологических заболеваний, которые в свою очередь могут привести к потере веса.
2. Вывод напрашивается сам собой – курильщик становится не стройным, а именно худым и истощенным в результате развития и прогрессирования заболеваний.

Считается, что вес, который курильщик может набрать после отказа от курения – не лишний, а именно столько он бы весил, если бы не курил. Однако курение может также привести к глубоким нарушениям метаболизма, в результате которых курильщик может и набрать вес, и он точно будет лишним.

Было обнаружено, что после выкуривания двух сигарет наблюдается повышение содержания глюкозы в крови, более выраженное у людей, страдающих диабетом. При повторном воздействии курения повышение содержания глюкозы в крови становится ещё более значительным. Гипергликемия связана с хронической гиперактиваций симпатоадреналовой системы, а также со стимуляцией продукции соматотропного гормона и кортизола.

Воздействие никотина приводит к чрезмерной выработке «гормонов стресса». Возникает инсулинорезистентность, гиперинсулинемия, нарушается толерантность к глюкозе, что может привести к развитию сахарного диабета. К тому же при уже имеющемся сахарном диабете курение усугубляет его течение, ускоряет прогрессирование и развитие осложнений.

Таким образом, курение за счет инсулинорезистентности влияет как на вероятность возникновения диабета, так и способствует более тяжелому агрессивному его течению. На базе ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России действует Центр профилактики и контроля потребления табака, специалисты которого помогут вам бросить курить.

Подробнее о Центре профилактики и контроля потребления табака можно узнать здесь

Почему после того как выпил хочется курить?

25 Июля 2016 Почему так происходит, что многие люди тянутся к пачке сигарет после выпивки? Из-за чего алкоголь вызывает тягу к курению? Беда, как говориться, не приходит одна, и вредные привычки не исключение. Последнее время человечество активно борется с их пагубным воздействием на общество.

• Но неплохо было бы в целом понять, откуда они взялись в России? И почему частенько курение и алкоголизм связаны воедино? Порой мы слышим утверждение, что русский человек, якобы, всегда пил и у нас алкоголизм как бы в генах заложен.
• Но заметим сразу, что это утверждение не столь широко развитого и исторически подкованного человека.

Поскольку, если получше узнать историю нашей страны, можно обнаружить много интересных фактов. Например, что раньше русский человек не пил водку или вино. Употреблялся только сброженный мед, крепость которого не превышает 6 градусов, а поскольку он был крайне дорог в производстве, то его пили только на большие праздники и то — в обеспеченных семьях.

Так продолжалось довольно долго и только в середине 20-го века пьянство в России приобрело катастрофический размах. К сожалению, табак в нашей стране был известен давно. Иван Грозный даже запретил его использование, однако активно применяться он стал после его легализации Петром Первым. Сейчас часто можно наблюдать такую картину: после того, как человек изрядно выпил, ему хочется выкурить сигаретку, другую.

Это подтверждается статистикой: как минимум 80% пьющих людей являются активными потребителями табачной продукции. Но почему так происходит? Из-за чего алкоголь вызывает тягу к курению? Удивительно, но до недавних пор механизм этого процесса был непонятен ученым.

• Благодаря множественным исследованиям того, как никотин и алкоголь влияют на людей и животных, ученые пришли к нескольким выводам: • Во-первых, оказалось, что эти два вещества воздействуют на один и тот же отдел нашего мозга, который отвечает за, так называемый, гормон бодрости — ацетилхолин.
• Алкоголь, как известно, очень сильно угнетает центральную нервную систему и вызывает сонливость.

Никотин же ослабляет этот эффект и в комплексе с выпивкой наоборот бодрит человека. • Во-вторых, и алкоголь, и никотин способствуют выбросу дофамина, а он, в свою очередь, является важной частью целого комплекса структур нервной системы, отвечающий за чувство удовлетворенности.

В-третьих, учеными было обнаружено, что никотин увеличивает воздействие алкоголя на организм, вызывая ложное чувство эйфории. Это подтверждает исследование Джед Роуз из Университета Дьюка (США).48 курильщикам предлагались либо алкогольный напиток, либо напиток плацебо. При этом одной части дали никотиновые сигареты, а второй безникотиновые.

В итоге только употреблявшие алкоголь и никотин люди отметили увеличение первичных приятных ощущений и расслабления. В то время, как сигареты-нулевки никак не влияли на ощущения при употреблении спиртного. Это показывает, что именно никотин является катализатором ощущений, а не другие аспекты курения.